Quels sont les points de distinction entre le Qi Gong et le Yoga en matière de bien-être ?
Je me demandais, en fait, si certains d'entre vous avaient une expérience des deux disciplines. J'ai toujours fait du yoga, mais on m'a parlé des bienfaits du Qi Gong, notamment sur la circulation de l'énergie et la concentration. Est-ce que vous voyez des différences notables en termes de sensations, de résultats sur le long terme, ou même dans l'approche pédagogique ? Merci pour vos lumières.
Commentaires (3)
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C'est une excellente question. J'ai pratiqué les deux et ce que j'ai remarqué de plus frappant, c'est l'importance de la respiration. Dans le yoga, on synchronise souvent le mouvement avec le souffle, mais dans le Qi Gong, la respiration est vraiment au centre de tout, un peu comme un outil de massage interne des organes. On travaille beaucoup avec le Dan Tian, ce qui est moins mis en avant dans les formes de yoga que j'ai pu tester.
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Intéressant comme point de vue. Par curiosité, tu as pratiqué quels types de yoga ? Parce que certains styles insistent pas mal sur le souffle et l'engagement du centre, mais peut-être pas de la même manière qu'en Qi Gong, c'est vrai.
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C'est vrai que j'aurais dû préciser. J'ai surtout fait du Hatha et un peu d'Ashtanga. Dans les deux, le souffle est important, mais pas autant que ce que j'ai pu ressentir en Qi Gong. Peut-être que dans d'autres formes de yoga c'est différent, je suis curieux d'entendre d'autres avis.
TennisSavon88
le 29 Mars 2025